Моё знакомство с беременностью или о том, как разрушались мифы)

Моё знакомство с беременностью начиналось, как и у многих, с незнания и мифов, которым не суждено было сбыться.
В свои 23 года я была от этой темы настолько далека, насколько это вообще возможно. Увлеченная своими ночными хобби, безумно дотошная насчет своей фигуры, я думала о чем угодно, но только не об этом.
В силу разных причин решение родить ребенка погрузило меня в мир абсолютно незнакомых переживаний, космически далеких от того, к чему я была и не была готова.

Начну я пожалуй с нескольких популярных мифов :

1. В начале беременности всегда сильный токсикоз, слабость и плохое самочувствие.
2. Беременность - это скачки настроения и постоянные "беременные закидоны".
3. Беременность - это целый год ходить с пузом.
4. В беременность толстеешь, теряешь фигуру, и выглядишь плохо.
5. В беременность не хочется и нельзя заниматься сексом.
6. Беременность и рождение ребенка портит отношения с мужем\партнером.
7. В период беременности приходится во многом себе отказывать.
8. Беременным нельзя стричься и краситься.

По поводу первых пунктов №1 и №2, исходя из своего опыта беременности на здоровой пище, могу сказать следующее : токсикоз и прочие шалости организма напрямую зависят от состояния вашего организма, придерживаясь здоровой и живой пищи, вы не только гарантированно избавите себя от тошноты по утрам, но и не узнаете что такое гормональные перепады :)
Естественно наличие небольшой сонливости\слабости и эмоциональной чувствительности является нормальным явлением, но оно не должно пагубно влиять на ваш привычный образ жизни, приковывать вас к унитазу и истерить по любому поводу!

Что касается пункта №3, то это вообще очень весело))))
Самое смешное, что я тоже почему-то так думала смотря на мамочек с пузом.
На деле, до 5 мес беременности животика вообще может не быть, а если он уже начал расти, то в свободной одежде это абсолютно незаметно окружающим. Итого, остается всего 4 месяца (которые пролетают просто со скоростью света), а то и того меньше когда ты реально ходишь с пузом.

Пункт№ 4

Действительно, беременная женщина начинает набирать вес практически с самого дня зачатия, т.к в организме начинают происходить моментальные гормональные изменения.
В норме считается набрать не более 15 кг, в этом случае они легко и быстро уйдут,в первый же месяц- два после родов.
К сожалению так бывает не всегда и многие переходят отметку в 20кг и более, но и это не является поводом для паники и отчаяния.
Я могу смело развеять ваши страхи, если вы стройная девушка с хорошей фигурой, что прибавка первых 10кг вообще заметна будет только вам и вероятнее всего окружающие отметят только "появление щечек", а все что далее, слава богу, носить не долго и уйдет сразу после родов, т.к в основном состоит из дополнительного запаса жидкости. Могу привести примеры молодых мамочек на 9мес беременности со сногсшибательной фигурой и прибавкой в 23+ кг :)

О том же насколько хорошо или плохо вы выглядите зависит только от вас и от того насколько вы за собой ухаживаете. Ухоженные и аккуратные девушки остаются такими на протяжении всей беременности и после родов. Засаленный халат и бигуди не появляются чудесным образом из ниоткуда, это вопрос психологического состояния женщины, ее удовлетворенностью жизнью и любви к себе, но эта уже тема для отдельной статьи :)

Пункт №5 и №6

Очень многих волнует вопрос секса и отношений с мужем во время беременности.
Здесь все предельно просто: не имея никаких медицинских противопоказаний для близости, секс не только возможен, но и необходим!!!
Многие женщины говорят об отсутствии желания заниматься сексом с партнером или даже отвращении, что лично для мне вообще незнакомо и совершенно непонятно. При наличии духовной близости, доверии и настоящей любви в семье секс является отличным способом укрепления имеющейся связи и поддержания гармоничных отношений.
Лично я своего мужа хотела и хочу еще больше,и с удовольствием занимаюсь сексом во время беременности! Настроение в основном всегда прекрасное и ощущения в этот период еще сильней! Плюс ко всему - секс отличная тренировка мышц влагалища, подготовка к родам)
Надеюсь адекватное понимание моих слов присутствует, конечно я не говорю о лошадином сексе, мы же не хотим навредить себе и ребенку)

Если же у папы образовался "психологический барьер", что происходит со многими, лучше сходить вместе на прием к гинекологу, который развеет все его страхи, что он как-то может задеть ребенка или навредить ему :D
Так же в свободном доступе куча статей, которые развеют мужские страхи относительно секса с любимой.
Когда живот уже совсем большой, с сексом конечно стоит повременить)

Не стоит давить на своих мужчин в вопросах участия подготовки к родам!
Мужчины существа отличные от нас и все переживают по своему, возможно он испытывает не менее теплые чувства, просто переживает их глубоко внутри. Возможно супругу это предстоит только после того, как он уже увидит своего ребенка, ведь женщина осознает свое материнство задолго до рождения малыша на свет, а с мужчинами все немного иначе :)
Мужчины тоже боятся всего неизвестного и нового и им нужно чуть больше времени, чтобы перестроиться. Так что не стоит делать поспешных выводов, если реакция вашего супруга немного отличается от той что вы ожидали.

Пункт №7

Ограничивать себя в еде и напитках или нет решать только вам! Организмы у всех приучены к разному и примеров тоже всяких разных полно. Кому-то врачи рекомендуют даже не бросать курить, кто-то допускает небольшие порции красного вина, кто-то категорически исключает вредное...Здесь, на мой взгляд, нужно прислушиваться к своим желаниям и осознавать, что в случае чего именно вы несете ответственность за содеянное.
Мой рацион, состоящий преимущественно из здоровой и живой пищи, практически не подвергся изменениям. Я долго ждала когда же проснусь ночью и потребую "что-нибудь этакое", побегу нюхать шпалы закусывая известкой, но ничего подобного со мной так и не произошло:D .
Я возьму на себя смелость предположить, что все дело именно в питании, ибо примеров подобной легкой беременности на полезной пище просто полно!))) Но тут, опять же, это дело каждого...
Моя беременность до 20 недель протекала в совершенно обычном для меня режиме с небольшими скидками на положение. Я проехала более 6 тыс км на автомобиле, отдохнула на море, активно принимала участие в дневных мероприятиях. Никаких проблем с тонусом матки, анализами и самочувствием я от этого не приобрела! Так что, слушайте свой организм и настраивайтесь на лучшее, тогда все будет отлично! Помните, что беременность не болезнь и не повод запереть себя дома :)

Пункт №8

Это вообще очень смешной пункт))))
Если вы, в силу неведомых или религиозных причин, решили не стричь свои волосы "потому что нельзя", то тогда вдогонку не брейте еще и (простите) писю с ногами (там ведь такие же волосы), я уверенна муж заценит!!:D Можно еще и ногти перестать стричь для еще более красочной картины))
Что касается покраски волос, то в наше время существует куча безаммиачных красок и в конце концов хна. Но краситься или нет, решать только вам.

Извините, более никак не могу этот пункт прокоментировать :)

Подводя итоги хочу подвести к следующей мысли :
Милые, молодые, красивые девушки не бойтесь беременеть и заводить семью! Это то, что по-настоящему должно быть модно, а не иллюзорный страх испортить фигуру и поставить на себе крест! Это замечательный период в жизни женщины! При должном уходе за собой вы станете еще более прекрасной и желанной!
Я не даю рекомендаций, а лишь делюсь своим позитивным опытом и верю в то, что у каждой женщины беременность может протекать легко и безболезненно!
Всем беременяшкам легких родов, а задумывающимся о семье - ничего не бояться! Впереди прекрасные переживания ;)
  • Current Mood
    идеальное
  • Tags

Très bébé class в Парке Горького!

 8 июля, в воскресенье, в 12.00 в Парке Горького занятие о родах в России и за границей для будущих мам и пап.
Специально для проекта "Мамалыш" Très bébé class разработали программу занятий.
Каждый вторник с 12.00 до 13.30 в Парке Горького -  все самое интересное  о беременности, родах и младенцах.
Вместе с лучшими специалистами города - врачи, акушерки, нутриционисты, йоги, массажисты и доулы расскажут о самом главном.
Найти нас очень просто - следите за указателями в Парке, следуя по главной аллее.
Collapse )
**старших деток можно отвести в Зеленую школу или в Детский манеж в зависимости от возраста**

Très bébé class

Занятия для беременных, где никто не удивится веганам и сыроедам.
Единственная летняя группа начинается уже 10 июня.
Присоединяйтесь!
Collapse )
А самое главное - уникальная методика Birthing from Within, которую успешно применяют в уже 18 странах мира!
Теперь и в России - благодаря Très bébé class.

И да, у нас еще есть несколько мест!

**записаться можно по почте: info@tres-bebe.ru**

Веганская диета для беременных

 

Во время беременности и кормления потребность в питательных веществах увеличивается. Например, женщине требуется больше кальция, больше белка и больше фолиевой кислоты. Но это не значит, что требуется намного больше калорий.

По факту, все, что нужно “добрать”, в качестве добавки во время беременности, составляет всего 300 дополнительных калорий в день – к прежней норме. Именно по этой причине, беременные женщины должны выбирать блюда с умом. Важно есть те продукты, которые богаты питательными веществами, а не высоким содержанием жиров, сахара и калорий. Веганская диета, включающая в себя натуральные, питательные продукты – прекрасный выбор для беременной женщины.
 
new-foto

Беседка СОЗНАТЕЛЬНО.РУ: Мифы и реальность естественного родительства

Родительский портал СОЗНАТЕЛЬНО.РУ с радостью приглашает вас в ближайшее воскресенье на оффлайн встречу в Москве: в Беседке "Сознательно.ру" главный редактор Эвелина Геворкян вместе с вами будет общаться и задавать вопросы психологу и юристу Арине Покровской и акушеру-гинекологу Дарье Стрельцовой. Тема - "Мифы и реальность естественного родительства: тонкая грань".

Collapse )

Как найти золотую середину, подходящую именно вам и вашим детям? Обо всем этом - при личной встрече в Беседке :) 

Чаепитие предполагается!

Наличие детей допускается и приветствуется!


ВегФест-2011.

Originally posted by lucky_fire at ВегФест-2011.
Друзья, большое спасибо за ответы на мой пост про этичных производителей и артистов-вегов.

Я, разумеется, неспроста все это спрашивала. Теперь же хочу сделать объявление:

С 29 по 31 июля 2011г. на территории комплекса " "Этномир" пройдет Второй Российский ежегодный Вегетарианский фестиваль.

Так случилось, что я стала координатором Вегетарианского фестиваля. Поэтому я обращаюсь к вам не только с объявлениями и предложениями, но и за помощью.

Я буду информировать вас о возможных изменениях и так далее, если уважаемые модераторы сообщества не будут против :) Обещаю не надоедать. Информировать – по делу и емко (таких пространных постов обещаю больше не делать).

Сначала –
о Вегфесте подробнее:
 )


Как стать Участником ВегФеста? )

Как вы можете помочь? )

А также:

Более подробная информация и прочие материалы (в т.ч. информация для Посетителй ВегФеста: проживание, питание, цены на билеты, скидки и многое другое) очень скоро появятся в блоге [info]vegfest_russia – можете уже зафренживать, чтобы получать свежие новости по ВегФесту! ;)

Задать любые вопросы, касающиеся ВегФеста, вы можете в группе ВКонтакте "Вегетарианский фестиваль "ВегФест"
Либо по почте:
Vegfest-ru собака mail.ru
Или мне в личку/здесь комменты тоже читаю.

Желающие стать Участниками – пишите мне на почту erepnikova собака tktramplin.ru , я вышлю вам полное Положение о ВегФесте и другую необходимую информацию.




Мы очень хотим, чтобы ВегФест с каждым годом становился лучше и масштабнее, чтобы уровень организации повышался, а количество участников и гостей – росло в геометрической прогрессии. Чтобы ВегФест объединял близких по духу людей и привлекал новых союзников в наши ряды. Поэтому я прошу вас о помощи. Я буду благодарна за любые предложения и советы.
Я буду очень рада видеть вас на фестивале!

тофу

питание в роддоме.

Здравствуйте уважаемые сообщники. через несколько недель появится на свет наш малыш и мне с ним предстоит несколько дней провести в родильном доме. у меня созрел вопрос насчёт питания. не знаю, что там предлагают, но наверняка это будут супы с мясным бульоном и прочее. лучший вариант это конечно взять с собой чай в пакетиках может какие печенья (если можно)и чтобы близкие носили "передачки". вопрос в том, что можно есть в послеродовый период? говорят красное нельзя свежие фрукты и овощи, капусту ,бобовые. посоветуйте пожалуйста как лучше поступить? и чтобы близких особо не обременять готовкой,ну и понятное дело не переходить на бомж пакеты. во время беременности ем всё что и до беременности и сладкое в том числе.
спасибо.
хтх
думаем

Все наоборот - чего делать?

Итак нам где-то 32-34 недели. Все чаще стало сводить икры ног и ноги отекают. В инете пишут - нехватка кальция и прочих солей. Надо есть творог и прочие молочные продукты. Но я замечаю, что у меня как раз наоборот - чем больше я начинаю есть молочное - тем сильнее сводит и больше отекает. Молочку я не ем давно (иногда масло и сыр). От нее у меня с самого начала беременности отеки только. От рыбы последний раз было очень плохо желудку + был мой единственный запор за все время.

Что делать - не знаю. Сдам кровь - узнаю чего и как там. Но вот я просто не понимаю, почему у меня все наоборот то, что лечит судороги и отеки у меня наоборот - их вызывает.

Мастер-класс по вегетарианской кухне

Вегетарианцы... люди, всегда вызывающие повышенный интерес и легкую зависть окружающих...
"Да? А давно вы ТАК? Хм...Что, совсем ничего, даже пармской ветчины? А зимой?..."
Но короткое московское лето, когда наши истощенные организмы уже не тратят всю свою энергию на "обогрев изнутри", а также прекрасное разнообразие овощей и фруктов дают нам всем отличный шанс попробовать... как оно, в гастрономической гармонии в природой?
Суки Маман, наш всегда желанный гость, берется доказать, что жизнь прекрасна и без стейка! И даже без яиц и сыра...
- грибной тарт с джемом из красного лука
- летний суп из зеленого горошка с мятой
- средиземноморская вегетарианская лазанья с кремом из цукинни
- вегетарианская панакотта из цветной капусты (!)
- клубничный торт без яиц

В студии "Кухня в деталях", которая до ужаса напоминает кухню мой мечты (где можно готовить и общаться с друзьями одновременно), пройдет мастер-класс по вегетарианской кухне. Ведет мастер-класс Суки Мамана, шеф-повара из Лондона. В конце совместного приготовления всех этих вегетарианских (и даже, не побоюсь этого слова, веганских шедевров) нас ждет дегустация!

Место проведения мастер-класса: в здании дизайн-школы «Детали» на Спиридоновке 3/5 в Палатах Гранатного Двора XVII века. Время: с 17-00 до 20-00. Стоимость участия: 3500р. Мест очень мало (максимум 8). Заранее регистрируйтесь у нас в центре!